中足球庸排名:冬天干燥孩子易上火?2个方法润燥生津

冬天干燥孩子易上火?2个方法润燥生津
2021年01月15日 10:03 人民网
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  孩子冬天干燥,又不肯喝水,有哪些食疗方可以给孩子润燥生津?孩子冬天干燥、易上火主要有两大原因:冬天阴冷干燥,最容易损耗津液。加上孩子生机勃勃,新陈代谢快,津液损耗程度更甚成年人。

  冬季家长喜欢给孩子温补,温热食物增加;加上冬天阳气潜藏体内,阳旺于内,体内热气郁结。内热无法散发,很容易郁结脾胃,引发“内火”,损伤阴液。

  判断孩子是否缺水,简单看3点:皮肤干燥,喜欢舔嘴唇,尿黄味浓。

  如果已经阴虚的孩子,那就说明缺水已经很严重了。通常症状包括:手足心烫,皮肤烫,但是量体温又是正常的;口燥咽干等症状,喜欢喝冷饮;很容易 “热气”,生口疮——这是虚火上炎的表现;舌质红,瘦瘦长长,少苔,少津,容易有地图舌;大便干燥,颜色偏深。这时候就要尽快给孩子滋阴生津。

  给孩子补充津液,尤其在冬天,少量、多次喝温开水很重要。如果孩子平时不爱喝水,逐渐培养自主饮水好习惯的时候,还可以给ta喝以下两道食疗方:

  小儿酸梅汤

  材料:乌梅1个,麦冬10g,陈皮1g。

  做法:材料下锅,加约5碗水,大火烧开后转小火煮30分钟,加少量冰糖调味即可。

  功效:开胃消食,生津止渴。

  适用年龄:1岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。

  玉竹麦冬汤

  材料:玉竹8g,麦冬5g,沙参8g,甘草2g,猪瘦肉50g。

  做法:材料下锅,加适量水,小火慢煮或隔水炖1小时即可。分次服用。

  功效:滋阴润燥,适用于口干、手足易蜕皮的孩子。

  适用年龄:3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。

  资料来源:许尤佳育儿堂微信公众号

  本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关。