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文/潘昕

       很多新妈妈在生完宝宝后，发现自己的皮肤变得越来越差，怀孕时长出的妊娠斑，不仅迟迟未退，还有新的色素斑产生，可是月子里调养为重，又不能用药，该怎么办呢？

      难题一：妊娠斑

    怀孕时长出的妊娠斑，在生完孩子后还是迟迟不退。与阳光晒斑不同的是，妊娠斑是一片一片的，而“重灾区”会在额头、下巴、颧骨的位置，让人觉得脸上脏脏的。

    支招：

    1、充足休息：月子期间，新妈妈应避免过于操劳，晚上要起来给宝宝喂奶的妈妈尤其要注意在白天补充睡眠。

    2、不要化妆：化妆品及油脂等容易阻塞毛孔，妨碍皮肤呼吸。就算出了月子，新妈妈对化妆还是应能免则免。

    3、细致的保养：新妈妈的皮肤保养决不能忽视。要勤洗脸，同时要选择性质温和的洗面奶，还要注意水温不宜太烫。清洁皮肤后，别忘了涂抹一些优良品质的营养霜。平时出门也别忘了提前做好防晒工作。

4、注意细节部位：除了脸上皮肤需要注重保养，手、足及口唇也不可忽略，这些地方的皮肤特别容易干燥。

    难题二：色素斑 

生完孩子后，很多新妈妈原有的斑纹（如雀斑、晒斑等）会加深，还会有新的色素斑形成，如黑斑或颧骨斑。其原因，主要是怀孕生产的过程中激素分泌水平的急剧变化，加上孕期的长期不适、睡眠不足，会使胶原蛋白的流失增加，色素沉淀，皮肤老化较快。    支招：

1、保障充足睡眠，营养均衡。要多吃一些含胶质的食物，如猪蹄、骨头汤等。    2、做好基础的皮肤保养，做做产后操，练练瑜伽，可以加快身体恢复，增进血液循环，代谢掉老化的细胞。    3、可以用黄瓜、蛋清、芦荟等制成面膜，早晚使用一次。

难题三：长痘痘

生过宝宝以后，很多新妈妈的嘴旁会有痘痘“安家落户”，还伴有肿痛的感觉。产后长痘痘除了内分泌变化这个原因外，还有可能是情绪压力以及睡眠受到影响造成的。另外，也不能排除坐月子时恶补过头的因素。特别是身体本身就比较燥热的新妈妈，如果补得不当，也会令身体内“火”气冲天，痘痘难消。

支招：

1、  月子期间好好休息。

2、  科学地食用月子餐。

    专业坐月子，幸福一辈子！祝新妈妈们都有一个光鲜靓丽的肤质哦。