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四个动作测出柔韧度 日本体育教练员中野修一向媒体表示,该项目只能说明臀部和大腿后侧的肌肉比较僵硬,并不代表全身柔韧性都差,并介绍了四个动作,可测出四块主要肌肉的柔韧度,帮助有目的地拉伸。...[详细]

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